7 enkle måter å oppnå og opprettholde en positiv holdning på

Positiv holdning

Når du møter de forskjellige utfordringene som livet ser ut til å kaste på deg, føles det kanskje ikke så lett å opprettholde en positiv holdning hele tiden.

Likevel er sannheten at du har kontroll over holdningen din. Du får bestemme hvordan du føler om ting og viktigheten du legger på visse hendelser i livet ditt.

For eksempel: Noen gutter vil føle seg negative, frustrerte og irriterte mens de går gjennom en travel by, mens andre gutter vil føle seg positive, avslappede og lykkelige i samme miljø.

Forskjellen mellom gutta er i hvordan de tenker, føler og oppfatter verden rundt seg.

Din holdning til visse ting er ikke fast.

Tenk tilbake på en tid i livet ditt da du hatet noe, som du senere elsket eller var mer åpen og godtok.



Det spiller ingen rolle hva holdningen din er akkurat nå (dvs. om det er litt positivt eller veldig negativt), KAN du bli en mer positiv, fremadstormende fyr som føler mer lykke og glede over livet enn du har tidligere.

En positiv holdning får deg steder

Å ha en positiv holdning er helt avgjørende for å oppnå fortsatt suksess i livet.

Du kan oppnå tilfeldige suksesser med en negativ holdning, men en positiv holdning gjør suksess til en mer regelmessig, konsistent del av livet ditt.

Det spiller ingen rolle om du leter etter en jobb, nærmer deg kvinner som du synes er attraktiv eller prøver en ny sport eller hobby; en positiv holdning gjør det så mye mer sannsynlig at du vil lykkes.

Kvinner merker din tillit til deg selv og potensielle arbeidsgivere føler at du er positiv, og det har en magnetisk effekt. Det er noe med deg som er mer karismatisk og morsom å være i forhold til den negative fyren de nylig opplevde.

Se på den lyse siden av ting i livet er et valg. Du kan fokusere på det negative hvis du vil, men det kommer deg ikke langt. Det kan få deg til å føle deg mer intelligent enn alle andre fordi de ikke kan se problemene du kan, men du vil føle deg som dritt.

Hvis du bruker mer tid på å fokusere på den negative siden av livet i stedet for det positive, vil du naturlig føle deg ned og deprimert. Du kan også føle mangel på motivasjon for å ta de nødvendige handlingene for å få de resultatene du virkelig ønsker.

Du lar bare livet gå forbi deg fordi i tankene dine er verden ødelagt uansett. Du forstår ikke hvorfor folk smiler så mye eller finner grunner til å være lykkelige, når verden fra ditt perspektiv går ned i avløpet og vi er alle dømt.

Hvis du ønsker å komme på vei til å ha og opprettholde en mer positiv holdning, er det 7 måter å starte ... på.

1. Bygg en mental bro
Hvis du føler deg negativ, usikker, redd eller engstelig for et bestemt livsområde, er den beste måten å begynne å føle deg trygg og positiv overfor det å bruke broende tankesett.

En broende tankegang er der du oppretter enbromellom dine nåværende negative tankesett og den positive tankegangen du vil oppnå.

For eksempel: Hvis du gjør en god jobb på et prosjekt på jobben og sjefen din komplimenterer deg, bruk det som en mulighet til å legge til din positive holdning om å bli vellykket i karrieren din.

Negativ tankegang:“Ja, big deal ... Jeg ble gratulert. Jeg vil sannsynligvis aldri bli forfremmet uansett fordi den andre fyren har en grad og er bedre venner med sjefen ... det spiller ingen rolle hvor god jobb jeg gjør, jeg sitter fast i denne stillingen. '

Brobyggende tankesett:'Kul! Jeg er god på det jeg gjør, og sjefen merker det. Jo bedre jeg gjør på andre prosjekter, jo større er sjansene mine for å bli forfremmet i fremtiden. For hver eneste forbedring jeg gjør i arbeidet mitt, kommer jeg nærmere målet mitt om å bli forfremmet. Jeg skal takke sjefen min for komplimentet og spørre ham om hva han ellers vil se fra meg på jobben. '

Denne typen tenkning lar deg oppnå og opprettholde en positiv holdning. Ved å bruke Bridging Mindsets føler du deg mer inspirert til å gå etter det du vil med mer selvtillit og besluttsomhet. Etter en stund tenker du naturlig på en positiv, selvsikker og fremovergående måte, og ting begynner virkelig å skje for deg i livet.

2. Få positiv forsterkning fra vellykkede mennesker
Mens noen menn vil få mer utbytte av å lese motiverende bøker, reagerer andre bedre på å se motivasjonsvideoer, eller å lytte til motiverende CD-er, radioforedrag eller til og med online trening.

Andre foretrekker kanskje å legge ut positive motivasjonsmeldinger rundt hjemmet, bilen og / eller arbeidsplassen. Til syvende og sist spiller det ingen rolle hvordan du inntar positive meldinger; Det er bare viktig at du gir deg selv gaven å dra nytte av disse nyttige psykologiske verktøyene fordi de fungerer.

Her er noen positive forsterkningsmeldinger som bør holde deg fokusert på å ta de handlingene du trenger for å lykkes ...

“Vår største svakhet ligger i å gi opp. Den mest sikre måten å lykkes på er alltid å prøve bare en gang til 'og' 'Mange av livets svikt er mennesker som ikke skjønte hvor nær suksess de var når de ga opp.' Thomas A. Edison (1847-1931. Oppfinner av lyspæren, fonografen, filmkameraet og mange andre viktige teknologibiter).

'Suksess går fra fiasko til fiasko uten tap av entusiasme.' Winston Churchill (1874-1965. Tidligere statsminister i Storbritannia)

'Tro at du kan, og du er halvveis dit.' Theodore Roosevelt (1858-1919. Tidligere president i USA)

“Om tjue år fra nå vil du bli mer skuffet over de tingene du ikke gjorde enn av de du gjorde, så kast av deg buelinjene, seil bort fra den sikre havnen, fang passatvindene i seilene dine. Utforsk, drøm, oppdag. ” Mark Twain (1835-1910. Amerikansk forfatter).

“Vellykkede mennesker gjør det som mislykkede mennesker ikke er villige til å gjøre. Ikke ønske det var lettere; skulle ønske du hadde det bedre. ” Jim rohn (1930-2009. Amerikansk forfatter)

'Du må kanskje kjempe en kamp mer enn en gang for å vinne den.' Margaret Thatcher (1925-2013. Tidligere statsminister i Storbritannia)

'Det er det vi tror vi allerede vet som ofte hindrer oss i å lære.' Claude bernard (1813-1878. Fransk fysiolog).

'Suksess avhenger av tidligere forberedelser, og uten slik forberedelse er det sikkert feil.' Confucius (551 f.Kr. - 479 f.Kr.. Kinesisk filosof).

«Lev som om du skulle dø i morgen. Lær som om du skulle leve for alltid. ” Mahatma Gandhi (1869-1948. Indisk advokat og og filosofisk leder).

“Alt liv er et eksperiment. Jo flere eksperimenter du gjør, jo bedre. ' Ralph Waldo Emerson (1803-1882. Amerikansk filosof)

'Ved å unnlate å forberede deg forbereder du deg på å mislykkes.' Benjamin Franklin (1706-1790. Grunnlegger til USA)

“Den beste tiden å plante et tre var for 20 år siden. Den nest beste tiden er nå. ” Kinesisk ordtak

'Livet krymper eller utvides i forhold til motet.' Anais Nin (1903-1977. Fransk forfatter)

Ta et valg for å ta sjansen, ellers vil livet ditt aldri endre seg

En annen kilde til motivasjon kan komme fra vennene dine som har suksess i livet, eller som har en pro-suksess-holdning.

I livet bør du omgi deg med positive, fremadrettede mennesker som har et positivt syn fremfor mennesker som alltid ser ut til å fokusere på den negative siden til stort sett alt i livet. Ikke vær redd for å få nye venner og la negative venner være igjen til de endrer måter. Du fortjener å ha flotte mennesker i livet ditt.

3. Ha en fleksibel plan
Uansett hvor god planen din er, vil sperringer vanligvis dukke opp og komme i veien fra tid til annen.

Suksess skjer nesten aldri, aldri i en rett linje fra A til B. Det er nesten alltid hindringer å overvinne underveis, det er der flertallet av mennesker gir opp.

De ser først på målet sitt som bare å gå fra A til B, men når de innser at de ikke kan nå B før de fjerner mange hindringer, ombestemmer de seg om å komme til B og bare bli der de var. Så, år senere, angrer de ikke på å prøve og innse at årene eller tiårene av livet deres har gått ved å føle seg ulykkelig, tapt og misfornøyd med livet.

Hvis du vil oppnå store ting, må du være fleksibel med planen din. Du kan ikke bare holde deg til ideen om å gå rett fra A til B. Noen ganger må du ta omveier og deretter komme tilbake på veien til B for til slutt å nå målet.

Bare å ha visdom om at tilfeldige ting uventet kan endre planene dine, og deretter være fleksible i hvordan du håndterer dem, vil tillate deg å jobbe gjennom hindringene på en positiv og effektiv måte.

Du vil ikke si,“Åh! Dette er for vanskelig! Jeg gir opp.'Du vil si,“Ok, fint ... et hinder å overvinne. Jeg kan gjøre det. Jeg kommer forbi dette, og så kommer jeg nærmere målet mitt. Jeg skal ikke gi opp som en svak person ville gjort. Jeg er sterk. Jeg kan gjøre dette.'

Ikke tvil om din evne til å lykkes. Se hindringer eller tilbakeslag og helt normale ting som skjer med nesten alle. Vær en ekstraordinær fyr ved å være sterk, positiv og fremover uansett hvilke hindringer du møter.

Paul Jeffers, som mistet hørselen sin i en alder av 42 år, og likevel fortsatte å bli en av verdens mest kjente selgere, siteres på å si:'Tilbakeslag blir gitt til vanlige mennesker for å gjøre dem ekstraordinære.'

Selv om vi alle ikke er enige med hans altfor positive holdning til en så dårlig omstendighet, vil du definitivt oppnå ekstraordinære ting i livet ditt hvis du kan vise så mye besluttsomhet og positiv selvtillit når du møter et mindre eller større tilbakeslag.

4. Sov godt
Det er vanskelig å prestere godt og føle deg best når du er søvnmessig.

Klart det er noen ganger når du er ute og fester eller tilbringer natten med å elske en vakker kvinne, noe som kan føre til at du mister litt viktig søvn. Likevel er det ikke en god nok unnskyldning for å frata deg de fornyende fordelene med en god natts søvn, rutinemessig å sitte opp og se på TV eller spille rundt på datamaskinen.

Optimale søvnmønstre krever at du konsekvent sover syv til åtte timer sammen hver natt, slik at hjernens nevrotransmittere kan fungere på sitt beste. Du kan ikke 'gjøre opp for det' ved å sove mer i helgene - kroppen din forstår ikke den logikken.

I mange søvnstudier oppdaget de også at søvnmangel ikke bare påvirket forsøkspersonenes evne til å tenke ordentlig, løse problemer og forårsaket visse nevrologiske og psykologiske problemer, men det fikk også fagene til å oppleve større fysisk belastning på organene som hjertet og fordøyelsessystemer, som igjen skapte flere emosjonelle problemer.

5. Bli vant med å trene et par ganger i uken
Trening er en av de tingene mange av oss legger ut med å tro at det er en luksus som bare mennesker med mye tid kan glede seg over.

Det ironiske er at trening faktisk gir deg mer energi til å gjøre mer med livet ditt, mens ikke å trene etterlater deg sliten og utsatt for å føle deg nedstemt, deprimert og deprimert. Du kan kanskje slippe unna med det en stund, men mangel på trening kan til slutt innhente deg.

Vitenskapen har bevist at trening frigjør endorfiner (naturlig humørsvingende ‘narkotika’) som gir deg en euforisk følelse som gjør det lettere å oppnå og opprettholde en positiv holdning til deg selv og livet ditt.

6. Spis godt
Akkurat som kroppen din trenger de riktige typene mat for å fungere optimalt, trenger hjernen din også det samme sunne kostholdet for å fungere på topp og for å produsere de kjemikaliene som trengs, som endorfiner, dopamin, glutamin og serotonin for å regulere humøret og søvnsyklusene .

Mange idrettsutøvere laster opp enkle karbohydrater (hvitt brød, søtsaker, poteter, pasta osv.) For ekstra energi før et løp eller et spill fordi enkle karbohydrater raskt blir til sukker og at sukker forvandles til tilgjengelig energi med en gang.

Utdannede idrettsutøvere vet også at denne typen diett bare er nyttig på kort sikt og et sunt regime med frukt, grønnsaker, komplekse karbohydrater (korn, nøtter, grønne grønnsaker osv.), Og at protein er viktig for at kroppen og sinnet skal fungere. på sitt beste.

Gjennom latskap, vane eller misvisende forsøk på å miste eller opprettholde vekt, vil mange mennesker hoppe over måltider som frokost. Men å hoppe over måltider kan være like psykologisk og fysisk dårlig for deg som å mate kroppen din med feil type mat fordi det får sukkernivået til å stige og synke unaturlig, noe som kan føre til humørsvingninger.

7. Fokuser på muligheten til å være stor
Hvis du ofte dagdrømmer eller sovner til fantasier om å være en større mann enn du er akkurat nå, hvorfor ikke gjøre disse drømmene til virkelighet?

Du kan være en enda større mann enn du er akkurat nå, men det vil ikke skje hvis du sitter og gjør ingenting fordi du er redd for å lykkes. Du kan være den fantastiske, respekterte mannen som du noen ganger forestiller deg å være.

Tren ut hva du virkelig vil fra livet akkurat nå, og følg det med lidenskap. Når du nærmer deg livet på den måten, vil du oppdage at det å oppnå og opprettholde en positiv holdning vil være naturlig, enkelt og automatisk ...